O colágeno hidrolisado dentre os seu benefícios, também serve para deixar a pele mais firme, combatendo a flacidez, rugas e linhas de
expressão.
-Benefícios do colágeno hidrolisado
Melhorar a sustentação da pele
Fortalecer ossos, articulações, unhas e cabelos
Aumentar a elasticidade da pele
Melhorar a aparência da celulite
Promover a saciedade, ajudando a emagrecer
-Colágeno em cápsulas
O colágeno hidrolisado é encontrado em forma de cápsulas
gelatinosas que devem ser ingeridas diariamente, junto com um pouco de água.
Como tomar: Tomar 1 ou 2 cápsulas por dia.
-Colágeno em pó
O colágeno hidrolisado também é comercializado em pó para
ser adicionado à água, suco, leite ou iogurte. Ele confere um aumento da
espessura ao líquido, deixando-o como se fosse um Shake. Este confere ainda
sensação de saciedade, ajudando a emagrecer.
O colágeno hidrolisado não possui calorias, nem açúcar.
Contudo, o colágeno em pó, devido à presença de outros componentes, possui
em média menos de 50 calorias por porção.
Como tomar: diluir 1 colher de
colágeno hidrolisado em algum líquido e tomar logo a seguir.
Quem deve tomar colágeno hidrolisado
Recomenda-se a suplementação com colágeno hidrolisado a
partir dos 30 anos de idade, mas sempre sob orientação do médico ou do
nutricionista.
Para melhores resultados, recomenda-se a ingestão de 9 g de
colágeno hidrolisado por dose e a ingestão de algum alimento fonte de vitamina
C para potencializar a sua absorção pelo organismo.
Fonte: Site Tua Saúde.
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