Durante o inverno a umidade do ar fica menor e as
temperaturas mais baixas levam à diminuição na transpiração corporal. Esses
fatores fazem com que a pele fique mais seca. Além disso, nesta época, é comum
tomar banhos mais quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural de
forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.
A pele do rosto e do corpo está sujeita ao ressecamento no
inverno. O clima frio e seco pode deixá-la com aspecto esbranquiçado, o que
indica a desnaturação das proteínas. Para evitar tais sintomas é importante
fazer hidratações profundas e, além disso, praticar uma alimentação saudável,
rica em vitaminas e antioxidantes pode trazer benefícios em longo prazo.
ALIMENTAÇÃO ADEQUADA
Acostume-se a comer legumes, hortaliças e frutas, esses
alimentos são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres
prevenindo o envelhecimento da pele. As frutas ricas em vitamina C, como o
morango, a laranja, a mexerica, o limão, a cereja, entre outros; vegetais, como
o brócolis, o repolho, a cenoura, entre outros, são exemplos de alimentos para
a estação.
A soja é outro alimento que desse ser adicionado à dieta
saudável. O produto é rico em isoflavonas, substâncias que evitam o ressecamento
e melhoram a elasticidade da pele. Além da soja, adicione também castanhas,
nozes e amêndoas, que são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes,
importantes aliadas para manter a pele saudável e bonita.
Durante o inverno, é muito comum diminuir a ingestão de
água, um erro brutal. Manter a ingestão de água é extremamente importante para
manter a hidratação da pele e de todo o organismo que naturalmente fica
debilitado por causa do clima frio. Um corpo hidratado apresenta uma pele macia
e elástica. Se você não é muito fã de água, durante esta estação, uma dica é
tomar chás claros ou de frutas. Divida a quantidade que é indicada para um dia,
ou seja, 2 litros entre água e chás. Assim, você pode tornar esta atividade
mais prazerosa.
PROCEDIMENTOS DERMATOLÓGICOS
O inverno é uma boa época para realizar alguns tratamentos
dermatológicos que requerem que o paciente evite a exposição ao sol, como peelings,
tratamentos a laser etc. Procedimentos de depilação a laser também são
indicados para esta época.
DOENÇAS DO INVERNO
Durante o inverno algumas doenças podem aparecer por causa
do ressecamento da pele. Entre elas, a dermatite seborreica, dermatite atópica,
a psoríase e a ictiose.
Dermatite seborreica
ocorre principalmente na região da cabeça e face. É uma
descamação da pele causada pelo ressecamento. As manifestações mais frequentes
são caracterizadas por intensa produção de oleosidade, descamação e prurido
(coceira) A caspa pode variar desde fina descamação até a formação de grandes
crostas aderidas ao couro cabeludo. A coceira, que pode ser intensa, é um
sintoma frequente nesta região e também pode estar presente com menor
intensidade nas outras localizações.
Dermatite atópica
Quem sofre de atopia pode apresentar também asma ou rinite
alérgica. O principal sintoma é a coceira, que pode começar antes mesmo das
lesões cutâneas se manifestarem e podem atingir a face, tronco e membros. Na
infância as lesões são avermelhadas e escamam. Nos adolescentes e adultos, as
lesões localizam-se preferencialmente nas áreas de dobras da pele, como a
região posterior dos joelhos, pescoço e dobras dos braços. A pele destes locais
torna-se mais grossa, áspera e escurecida.
Psoríase
Atinge igualmente homens e mulheres, principalmente na faixa
etária entre 20 e 40 anos. Fenômenos emocionais são frequentemente relacionados
com o seu surgimento, provavelmente atuando como fatores desencadeantes de uma
predisposição genética para a doença. Mas a real causa da psoríase ainda é
desconhecida.
Ictiose vulgar
Aparece após o nascimento, geralmente no primeiro ano de
vida. Pode apresentar apenas ressecamento da pele e descamação fina ou intensa
de aspecto geométrico. As áreas mais atingidas são os membros, podendo atingir
também face e couro cabeludo. A doença tende a regredir ou diminuir os sintomas
com o passar dos anos.
Para obter mais informações sobre as doenças e sobre os
respectivos tratamentos, acesse a página sobre as doenças em nosso site.
DICAS PARA MANTER A PELE HIDRATADA
Beba no mínimo 2 litros de água.
Evite banhos quentes e muito demorados; evite se ensaboar
demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto
hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.
Use o hidratante logo após o banho – ainda no banheiro
– com aquele vaporzinho pós-banho, pois ajuda na penetração do creme.
Se sua pele for oleosa, e acneica, evite hidratante comum no
rosto, use oil-free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).
Os lábios também costumam ressecar muito no inverno. É
importante usar hidratantes labiais para evitar rachaduras.
Use filtro solar diariamente.
Fonte: Site Vida Saudável.
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