É tempo de deixar as sandálias, rasteiras e chinelos no
armário e desfilar as botas, coturnos e sapatos fechados. As unhas vão ficar
escondidas e os esmaltes coloridos nem sequer vão aparecer. Para muitas
mulheres, esta é a senha para relaxar na hora de cuidar da saúde dos pés.
Os pés podem ficar "escondidos" em sapatos
fechados. Ainda assim, é preciso cuidado com eles
É bom lembrar, no entanto, que dentro do mais fino scarpin
também cabem micoses, frieiras, calos e “cantinhos” de unhas que machucam (e
muito), desacostumados com o espaço tão restrito agora enfrentado após longa
temporada de folga e conforto dos calçados abertos.
“O brasileiro tem a cultura de só pensar nos pés por causa
da estética, para exibi-los na praia e na piscina. Vem o inverno e junto com
ele o desleixo”, diagnostica Orlando Madella Júnior, podólogo de São Paulo.
Esquecer de cuidar dos pés no frio é agravado por outras
características do inverno, afirma o coordenador do curso universitário de
podologia da Universidade Anhembi Morumbi, Armando Bega. Primeiro porque após o
banho quente muitas correm para colocar as meias e proteger os pés do frio
antes de secar bem a região. O resultado são mais fungos, bactérias e frieiras.
Além disso, lembra ele, o uso de calçados muito fechados faz com que os pés
transpirem e o ambiente úmido é ideal para micoses.
“Sem contar que nessa época do ano, as pessoas andam mais
encurvadas e na defensiva por causa da temperatura mais fria. Se elas já
tiverem algum problema postural, o calçado errado e um pé mal cuidado aumentam
os episódios de dores lombares, dores no joelho e até dor de cabeça”, explica o
professor.
Por isso, mesmo escondidos, os pés merecem toda atenção no
inverno. Os dois especialistas deram seis dicas essenciais para cuidar deles na
temporada de baixas temperaturas.
Acerte o pé
- Na hora do banho não esqueça de esfregar os pés (em
especial os cantos das unhas) com uma escovinha macia e secá-los bem antes de
colocar a meia
- Dê preferência por meias de algodão. Elas são ideais para
permitir que o pé respire. Se não for possível usá-las (qual mulher vai usar
sapato de salto com meia de algodão?), higienize bem os pés após descalçá-los
- Nem tanto ao céu nem tanto à terra. Salto muito alto e tão
nocivo quanto salto nenhum. Prefira o conforto e quando exagerar (numa festa,
por exemplo), dê descanso aos pés nos dias seguintes
- Mesmo no inverno, procure o podologista ao menos uma vez a
cada dois meses. Em casa, não cutuque as unhas e não corte os cantos delas
(prefira o corte quadrado)
- Se usar esmalte, dê um descanso para as unhas de pelo
menos dois dias na semana
- Hidrate os pés com um creme específico para a
região. Nas unhas, passe um óleo de cravo a cada três dias para protegê-las
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