Sobre Transpiração

Mitos e verdades da transpiração

Por Larissa Faria - Revista Shape

Desde sempre a transpiração é tida como causa de controvérsias. Embora a maioria ache desagradável, há quem defenda a transpiração. Se você assistiu ao filme O lado bom da vida provavelmente se lembrará da cena em que o personagem Pat Peoples (interpretado pelo bonitão Bradley Cooper) está correndo com um saco plástico por cima do moletom. O motivo? Fazer com que o organismo retenha a temperatura corporal; queima de gordura localizada; perda de peso pelo excesso de transpiração... Tudo isso é conversa! Essa prática pode causar sérios problemas. Entenda por quê:

Transpiração aliada

Durante a atividade física o corpo se aquece mais do que o normal e precisa, de alguma maneira, estabilizar a sua temperatura. Transpirar é a forma como o organismo consegue fazer esse controle, pois existe perda de calor quando o suor evapora através da pele, resfriando a superfície corporal. Para que esse processo ocorra de forma natural, é recomendado usar roupas leves durante um exercício, evitando a chamada hipertermia (aumento da temperatura corporal).

Segundo a dermatologista do Hospital Bandeirantes Suzy Rabello, o uso destes plásticos levam apenas à desidratação e ao risco de intermação. “A intermação é uma condição de aquecimento intenso do corpo; chega a superar os 40,5° e costuma se associar à pratica de atividade física”, esclarece. Esse estado é acompanhado por dores de cabeça, febre, náuseas , sede intensa e perda de consciência, podendo até chegar ao coma.

Portanto, em dias muito quentes também é preciso tomar cuidado. “O suor tende a variar de acordo com a temperatura, tanto que no inverno tendemos a ter uma sudorese muito reduzida”, afirma Suzy Rabello .

Hidratação é lei

Para quem sofre com hiperhidrose ou sudorese, isto é, transpiração excessiva, a dermatologista indica o consumo de isotônicos e água de coco, principalmente para os praticantes de atividades físicas. “É preciso repor os sais minerais perdidos por meio do suor, caso contrário pode levar à desidratação. Se tomamos apenas água não repomos os sais e temos problemas até graves associados a isto”, salienta.

Tecidos tecnológicos são bons aliados contra os desconfortos da transpiração, pois não absorvem o suor. “Pela tecnologia empregada existe uma evaporação mais rápida do suor para o meio exterior, permitindo um resfriamento mais rápido”, diz Suzy.

Tratamentos contra a sudorese

Mas se você é do tipo que sua em excesso e prefere se livrar deste incômodo, existem tratamentos eficazes, como a aplicação de toxina botulínica, que pode durar cerca de 10 a 12 meses e não possui grandes efeitos colaterais.

Outra opção é a realizar uma cirurgia contra a hiperidrose. “Ela tem efeito definitivo, sendo excelente para muitos dos pacientes. É importante saber que para a cirurgia há a sudorese compensatória, ou seja, outros pontos do organismo passam a suar mais”, pondera a dermatologista.