Com a chegada do verão muitas dúvidas podem aparecer em relação aos cuidados com o corpo, especificadamente, a pele. Um dos principais causadores dessas preocupações é o sol, já que a exposição, sem proteção, pode trazer sérios riscos à saúde.
No entanto, quando utilizado da maneira correta pode trazer benefícios e até prevenir doenças. A exposição moderada ao sol estimula a circulação sanguínea, facilitando assim, a síntese da Vitamina D, que é necessária ao desenvolvimento ósseo e à prevenção da osteoporose.
Contribui também com o bom funcionamento do relógio biológico e alerta o corpo para o horário de acordar e de dormir. Em doses adequadas, auxilia no tratamento de problemas respiratórios e de pressão alta.
Possui ação anti-inflamatória e auxilia a cicatrização, mas é importante ter cuidado, pois determinados tipos de acne pioram quando expostas ao sol. É um excelente antidepressivo, pois melhora o astral ao estimular a produção de endorfina.
E para obter alguns dos benefícios oferecidos pelos raios solares, basta se expor por um período de meia hora por dia. Algumas pesquisas revelam que em determinados casos, até quatro minutos são suficientes para pessoas com idade avançada.
É importante destacar que devem ser observados os melhores momentos para a exposição. Antes das 10h e após as 16h são horários ideais e os raios solares estarão na medida certa. Utilize sempre o protetor solar de acordo com seu tipo de pele.
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